Kesihatan lelaki bukan sahaja menjejaskan kualiti hidup peribadi mereka tetapi juga kebahagiaan dan keharmonian keluarga mereka. Piawaian untuk lelaki yang sihat perlu dipertimbangkan dari kedua-dua perspektif fisiologi dan psikologi, termasuk tenaga yang banyak, fungsi kardiopulmonari yang baik, fungsi pembiakan dan kencing yang sihat, dan kapasiti senaman yang normal.
Tenaga yang Melimpah: Lelaki yang sihat seharusnya mampu menghadapi tekanan kehidupan seharian dan bekerja tanpa mudah merasa letih. Mereka mempunyai kualiti tidur yang baik, cepat tertidur dan tidur nyenyak, bangun dengan segar dan dapat memulakan hari dengan sikap positif.
Fungsi Kardiopulmonari yang Baik: Fungsi Kardiopulmonari adalah asas kesihatan manusia. Semasa bersenam, jantung dan paru-paru lelaki yang sihat berfungsi dengan cekap, membekalkan badan dengan oksigen yang mencukupi, ditunjukkan sebagai pernafasan yang stabil dan kadar denyutan jantung yang normal; mereka tidak menjadi tercungap-cungap apabila menaiki tangga atau berlari.
Fungsi Reproduktif dan Kencing yang Sihat: Sistem pembiakan dan kencing yang normal adalah penunjuk penting kesihatan lelaki. Buang air kecil lancar, tanpa rasa tidak selesa seperti kerap membuang air kecil, mendesak, atau kencing yang menyakitkan; kualiti air mani adalah baik; dan tiada masalah seperti keradangan atau kecacatan pada organ pembiakan.
Kemahiran motor biasa: Memiliki kekuatan otot dan kelenturan sendi yang normal, mampu melakukan aktiviti harian dengan mudah seperti membongkok, mencangkung, dan berjalan. Juga mempunyai tahap ketahanan dan koordinasi tertentu, mampu mengambil bahagian dalam senaman fizikal sederhana.
Sistem penghadaman yang sihat: Fungsi penghadaman yang baik, selera makan yang normal, dan tiada rasa tidak selesa seperti kembung perut atau sakit perut selepas makan. Buang air besar yang kerap, dengan konsistensi najis yang normal-tidak kering dan keras mahupun longgar dan tidak berbentuk.
Fungsi kognitif bunyi: Pemikiran yang jelas, ingatan yang baik, dan keupayaan untuk memahami dan memproses maklumat dengan cepat. Mampu menganalisis dengan tenang dan membuat pertimbangan yang betul apabila menghadapi masalah yang kompleks.
Keadaan emosi yang stabil: Mampu mengawal dan mengawal emosi dengan berkesan, mengekalkan sikap optimis dan positif. Mampu menyesuaikan minda dengan segera apabila menghadapi halangan dan tekanan, mengelakkan diri daripada terjerumus ke dalam kebimbangan yang berpanjangan, kemurungan atau emosi negatif yang lain.
Kesihatan lelaki merangkumi pelbagai dimensi; kesihatan sebenar dicapai apabila kesihatan fizikal dan mental-tercapai. Lelaki yang mengalami keabnormalan dalam mana-mana kawasan di atas harus mendapatkan rawatan perubatan segera untuk pelarasan.
